Couve-rábano roxo

Purple Kohlrabi





Descrição / Sabor


A couve-rábano roxa é de tamanho médio a grande, com um caule redondo e bulboso com média de 7 a 10 centímetros de diâmetro e folhas verdes longas crescendo diretamente do caule. A pele do caule inchado é roxa, firme, espessa e lisa, coberta por várias camadas de folhas verdes escuras em forma de roseta. Por baixo da pele, a polpa é de um branco brilhante a marfim, aquosa, densa e crocante, com um leve cheiro de repolho. A couve-rábano roxa é suculenta e crocante, com um sabor suave, apimentado e doce que lembra brócolis, repolho e pepino.

Estações / Disponibilidade


A couve-rábano roxa está disponível o ano todo, com a alta temporada no início do outono até a primavera.

Fatos Atuais


A couve-rábano roxa, botanicamente classificada como Brassica oleracea, é um caule bulboso que cresce acima do solo e é um membro da família das Brassicaceae ou repolho. O nome kohlrabi é derivado da palavra germânica ‘kohl’ que significa 'repolho' e ‘rabi’ significa 'nabo', e pode ser encontrado em mercados com ou sem grandes verduras ainda anexadas. A couve-rábano roxa costuma ser chamada de raiz, embora seja tecnicamente um caule e seja rara e mais difícil de encontrar do que sua contraparte verde. Normalmente encontrada em mercados de produtores, a couve-rábano roxa é preferida por sua textura crocante e sabor doce, utilizada tanto em aplicações crus quanto cozidas.

Valor nutricional


A couve-rábano roxa é rica em vitamina C e é uma boa fonte de fibras e potássio. O caule, denso em nutrientes, também contém grandes quantidades de fósforo, magnésio, cálcio e ferro. O pigmento roxo da pele da couve-rábano roxo vem da presença de antocianinas, que são antioxidantes que podem ajudar a proteger e estimular o sistema imunológico.

Formulários


A couve-rábano roxa é mais adequada para aplicações crus e cozidas, como fritar, cozer no vapor, assar, ferver e refogar. Antes de consumir, a dura camada externa da pele deve ser descascada ou removida e, quando crua, o caule pode ser triturado para fazer salada, saladas ou bolinhos fritos. O caule também pode ser fatiado em pedaços e adicionado a sopas, ensopados, assados ​​e vegetais salteados, ou pode ser cozido no vapor e usado em omeletes, pratos de massa, risotos, empanadas ou calzones. Além de cozinhar no vapor e na fervura, a couve-rábano roxa pode ser assada, como batatas fritas caseiras, refogada e assada, ou recheada com outros vegetais e carne. As folhas também são comestíveis e podem ser preparadas no vapor ou salteadas, da mesma forma que a couve ou a couve. Couve roxa combina bem com hortelã, endro, berinjela, bok choy, cogumelos, cenouras, batatas, maçãs, abacate, sementes de romã, lentilhas e avelãs. Após a colheita, as folhas verdes devem ser removidas imediatamente, embrulhadas em papel toalha úmido e armazenadas em um saco plástico na geladeira por 1-3 dias. O caule bulboso vai durar várias semanas quando guardado na gaveta da geladeira.

Informações étnicas / culturais


A couve-rábano é conhecida como “nabo do repolho” e é um vegetal popular na Hungria, Alemanha, norte da França, Itália, Rússia e Ásia. Na Hungria, a couve-rábano é comumente cozida e transformada em uma sopa conhecida como folhas de karalábé e também é o principal ingrediente do toltoot karalabe, que é a couve-rábano recheada com uma mistura de carne moída ou de porco, creme de leite, ovos, cogumelos, cebola, painço, ou arroz. Na Alemanha, o nach hausfrauenart é um método de cozinhar que serve vegetais como a couve-rábano em um molho à base de creme. Além das receitas europeias, a couve-rábano é comumente usada na culinária indiana, combinando bem com especiarias indianas tradicionais como açafrão, cominho, coentro e garam masala em caril, sopas e guisados.

Geografia / História


A couve-rábano roxa é nativa do norte da Europa e é cultivada desde os tempos antigos. Um botânico europeu escreveu pela primeira vez sobre a couve-rábano em 1554 e, no final do século 16, o vegetal havia se tornado popular em toda a Europa, ao sul na região do Mediterrâneo e a leste na Rússia e na Ásia. Diz-se que o couve-rábano foi cultivado pela primeira vez em grande escala em meados do século XVIII na Irlanda e mais tarde na Inglaterra. Os registros do uso da raiz nos Estados Unidos datam de 1806. Kohlrabi é mais frequentemente encontrado fresco em mercados de agricultores e mercearias especializadas e é usado em preparações cozidas em restaurantes na Europa, Ásia e América do Norte.

Restaurantes em Destaque


Restaurantes que estão comprando este produto como ingrediente de seu menu.
SpiceBreeze San Diego CA 760-350-5555
PFC Fitness Camp Carlsbad CA 888-488-8936
Pão Doce e Vinho Del Mar CA 858-832-1518

Ideias de Receitas


Receitas que incluem Couve-rábano Roxo. Um é mais fácil, três é mais difícil.
Aturar Erin Couve-rábano em conserva com sementes de mostarda
Alimente-me Kohlrabi Remoulade
Amor e Limões Macarrão picante de couve-rábano
Todas as Receitas Couve-rábano Assado
Berlim e Cocos Salada Vegana de Inverno
Só um pouco de bacon Salada de maçã doce e picante de couve-rábano
Beterraba Moderna Picles de couve roxa rápida
Cinco flores de sálvia Molho quente de couve-rábano

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Compartilhe Pic 58543 Santa Monica Farmers Market Linha de colheita do condado pertoSanta Mônica, Califórnia, Estados Unidos
Cerca de 7 dias atrás, 03/03/21

Compartilhe Pic 56936 Queen Anne Farmers Market Foothills Farm
25502 Hoehn Rd Sedro Wooley WA 98284 PertoSeattle, Washington, Estados Unidos
Cerca de 180 dias atrás, 10/09/20
Comentários de Sharer: Deliciosos crus e ralados na hora na minha salada - yum!

Compartilhe Pic 56227 Issaquah Farmers Market Oxbow Farm
Cravo, WA
https://www.oxbow.org PertoNW Sammamish Rd e 11th Ave NW, Washington, Estados Unidos
Cerca de 242 dias atrás, 11/07/20
Comentários de Sharer: Desfrute cru, cozido, fermentado !!

Compartilhe Pic 52655 Borough Market Vale Chegworth
Chegworth Valley, Waterlane Farms Chegworth, ME 1DE Maidstate, Kent
0-162-205-9252
https://www.chegworthvalley.com PertoLondres, Inglaterra, Reino Unido
Cerca de 487 dias atrás, 09/11/19
Comentários de compartilhador: Linda couve-rábano roxa

Compartilhe Pic 50446 Park Falls Farmers Market Park Falls Farmers Market
1185 S 4th Ave Highway 13
715-762-7457
Wisconsin, Estados Unidos
Cerca de 595 dias atrás, 24/07/19
Comentários de compartilhadores: último até a próxima semana ....

Compartilhe Pic 48285 Queen Anne Farmers Market Fazenda Tonnemaker
Royal City, WA PertoSeattle, Washington, Estados Unidos
Cerca de 628 dias atrás, 20/06/19
Comentários de Sharer: Colorido, nutritivo - não se esqueça dos verdes!

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